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人在什么情况下才能大彻大悟？
我是70后，经历过两件事，让我大彻大悟。
2018年，起早贪黑的做事，经常三更半夜开车去机场接客人，每天极少的睡眠，像一个上满了发条的闹钟一样，不停的转。在一次浑身无力，去医院体检，我乳腺结节4A，当时吓坏了我，百度一搜，4A接近乳腺癌，当时的心情现在回想起来还心有余悸。当时拿着彩超结果等钼靶结果时，在医院的大楼下，我眼泪止不住的流，很多路人都在回头看我。
我脑海中在想：怎么办？如果是癌症，我该怎么办？如果我得了重症，我奋斗的一切还有什么意义？房子车子币子和健康的身体比起来感觉毫无吸引力了，只要我健康，哪怕我胖点丑点也无所谓，让我顺利的走完人生，给父母养老尽孝给孩子尽到责任，我不想这么年轻就有重症啊。
在我迷茫时，弟弟电话我，听出我在哭，他告诉我别紧张，咱家癌症家族史。
1、卧病在床时，是人是鬼就可以分辨出来了。
2、进入监狱里，有几个人去探望你。
3、身无分文时，谁会借给你钱。
4、分手时，才知道爱情并没有想象中的那么简单。
5、失业时，又有几个人帮助过你。
6、不要说朋友很多，没钱试试看。
7、不要说亲人很多，卧床试试看。
8、不要说爱情有多伟大，没有饭吃试试看。
9、吃软饭的男人，觉得尊严是多么的可贵。
10、吃青春饭的女人，后悔时光易逝人易老。
我是在丈夫出轨时大彻大悟的，以前总认为我在丈夫心中是非常有地位的，因为他平时做得非常好，我总认为谁出轨他都不会出轨，可他偏偏就出轨了、而且好几年我才知道，当时死的心都有了。经过这事我也算大彻大悟了，以前我觉得他要是死了我可能都活不下去，现在他死了我可能一滴眼泪都没有。有时恨不得盼他死、之所以没离婚是嫌麻烦，他肯定不同意，不离钱我说了算，离了钱便宜别人了，要是年轻我肯定离，都这岁数了我得替孩子守住家产，也挺好，心如止水。
一个月瘦多少斤合适？
亲！您好，让我来回答您的问题！😄减肥一个月瘦多少斤最好？有句话叫做欲速则不达，什么意思那？我们减肥不能讲求速度，要讲求科学，健康、与合理！科学减肥，不单止让自己瘦下来，最重要的是让自己健康的瘦下来！所以合理的膳食搭配加上合理的运动，是很关键的，不要一味为了达到瘦身的效果，做出了有损健康的行为，比如绝食的减肥，或者麻木乱吃不正规的减肥药等等，绝食，短时间内是可以瘦下来，但您一旦恢复饮食，复胖的几率是在是太高了，而且还会影响健康，得不偿失！乱服不正规减肥药，很容易损伤肝脏，三思而后行呀！所以减肥是长期的健康习惯形成，而不是急于求成！只要合理搭配饮食，养成每天运动的好习惯，不熬夜，不宵夜，不暴饮暴食，不高糖，不高热量摄入，控制好碳水量，多吃膳食纤维食物、高蛋白饮食！慢慢的您就会不知不觉间瘦下来了！变成易瘦体质很关键。加油💪
谢谢邀请，在没有说明各种前提条件下，每周2斤比较合适。这七天内，你可以通过加大运动量，适当节食等各种手段达成。每天多消耗或少摄入500-600大卡，算是健康的减肥方式了吧。
这条问题真正想问的，其实是合理的瘦身进度是什么？我的答案是：每周减1-2斤。
首先强调一下，瘦身目标要以周来设定，太长或太短都不好。如果每天都要称体重，心情难免会跟着体重计上小数点后的数字上下起伏，情绪不稳定是减肥大忌。如果换成每月称一次，间隔又太久，不利于及时调整瘦身方案。所以建议每周在固定时间，固定地点，穿同一套衣服称体重，这样最客观最准确。
其次解释一下设定这个目标的原理。以下的数字可能有点枯燥，但绝对是瘦身的硬核道理。要知道减掉1斤脂肪需要净消耗3500卡，一周7天算下来是每天500卡。如果想一周瘦2斤，那每天要净消耗1000卡。
从热量摄入来说，一个成人每天最少要摄入1200卡热量的食物。这是因为要维持基本的人体机能，身体有最低的热量需求，这就是基础代谢率。简单点理解，就是一个人在床上躺一天消耗的热量。一个30岁女性，身高160，体重135斤，她的基础代谢率约为1300卡。真正想瘦身，切记每天摄入热量至少1200卡。
从热量消耗来说，总共有3部分：基础代谢率＋日常生活活动＋运动锻炼。基础代谢率，我就以上面的1300卡来计算。节食甚至是断食会降低人的基础代谢率，不利于瘦身；每天日常生活中的活动，例如走路、工作或做家务等，能消耗约300卡；运动以最简单的走路和跑步为例，慢走半小时消耗100卡，慢跑1小时消耗600卡。
如果每天慢走半小时，热量净消耗＝1300+300+100-1200＝500卡；如果每天慢跑1小时，热量净消耗＝1300+300+600-1200＝1000卡。这样一周7天下来，热量净消耗是3500或7000卡，减掉的是1-2斤脂肪。
最后总结一下，每天的食物不能低于1200卡，选择自己喜欢并能长期坚持的运动，每周瘦1-2斤合情合理。一个月下来，就能减4-8斤，效果相当可观。
以上都是纯理论的公式计算，如何在真实的生活情境中落地呢？瘦身不是加减法，每天要有小行动。关注情境瘦身法，一起来享瘦生活吧！
到此，以上就是小编对于低碳环保保护地球文字素材的问题就介绍到这了，希望介绍关于低碳环保保护地球文字素材的2点解答对大家有用。