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13.14公里,配速520,时间是多少?
跑步114公里，配速520，用时1小时10分4秒。20km， 520配速 如果严格计算：2km*5′20″/km=273333……=27′44″。
该时间是1小时10分钟左右。521配速是指每公里用时5分钟21秒，21除60等于0.35，5分钟21秒是35分钟，114乘35等于70.3，1小时是60分钟，因此，521配速跑114公里要1小时10分钟左右。
分20秒就是333分，333×114公里，所以最后的结果是70分钟。
其实这是个不低的要求。总距离114公里，在1小时10分钟跑下来，大致就是520的配速了。快了不行，慢了也不行，因为在这里520很重要，甚至比1314还要重要一点。
平均配速520全马3小时45分钟完成。此成绩只能在业余圈内算得上是较好的成绩，也是有一定基础的跑者破4后的小目标。业余跑着经过一段时间努力，如跑量和LSD训练，基本上都可以实现的目标。
按照520的配速跑20公里，并且控制在每公里都在5分20左右的配速，结果竞也相当吃力的。这其实是一种训练，是对身体速度感最好的把握。
马拉松口号
1、青岛马拉松，快乐每分钟。动感马拉松，和谐青岛城。畅想***马拉松，建设幸福太原城。国际马拉松，中华展豪情。幸福鹏城，快乐奔跑。活力深圳，领跑未来。全民健身手牵手，***深马心连心。
2、不放弃，不言败：这句口号简洁有力，表达了马拉松运动员们的坚毅和决心，同时也鼓舞了大家一起奋斗的信心。
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4、跑东营马拉松，赏醉美黄河口。跑起来的你是最帅的.！撸起袖子加油干，迈开步子使劲跑。就是跑，不能怂！不坚持到底，怎能对得起吹过的牛皮。跑出健康风***，赢得世界喝彩。
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台州可靠的找对象平台?
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线上线下跑是什么意思?
1、解释：线上马拉松是一些手机跑步软件举办的活动，比赛当天你在当地跑够里程，上传数据以后支付一个邮费就有一块牌子。线下马拉松就是实际的比赛。线上马拉松：即在网络上举办的马拉松。
2、线上线下马拉松具体意思如下：线上马拉松是在网络上举办的马拉松。
3、线下一般指的就是实体经济线上线下其实说白了就是网络上和生活中，你网购的叫线上消费，你去超市或者店面买东西就叫线下购物，你在手机上叫个外卖他给你送到家这种。
4、线上和线下是什么意思介绍如下：线上是指依托于网络的，在网络上发起，并全部或绝大部分在网络上进行的活动，于网络上发布活动信息，募集活动人员，在网络上进行活动的流程。
5、线上是指依托于网络的，在网络上发起，并全部或绝大部分在网络上进行的活动，于网络上发布活动信息，募集活动人员，在网络上进行活动的流程。
6、而线上线下中线下的真正含义指的是通过其他非媒体的形式进行宣传推广如：路演、发布会、各种折扣优惠、买赠、抽奖、会展等。
运动打卡软件哪个好用?
Keep：一款全面且实用的运动健身软件。 悦跑圈：专注于跑步的打卡软件。 咕咚：运动打卡软件。 啡哈健身：提供专业的健身课程。 小米运动：记录多种运动数据。 乐动力：一款智能运动助手。 每日瑜伽：专注于瑜伽练习的软件。
好用的健身软件***列举如下：Keep Keep是一款家喻户晓的热门健身软件，随时随地打开就可以开始一场酣畅淋漓的健身运动，无论是户外，还是室内，总有一款运动是适合你的。
Keep评价：4：咕咚咕咚软件中有专业的运动攻略，指导你的运动姿势对不对，专业教练给你定制科学的训练***，同时还有全套的运动装备导购，软件还能记录运动数据，随时查看自己的健康数据。
自律打卡软件《Keep》好用。本款软件可以说是知名度非常高的一个健身运动类打卡***了，你可以在这里找到你能想到的所有运动项目。
跑步记录最好用的***是哪个?
1、跑步软件记录路程比较好用的***有：Keep、Zepp Life、咕咚、乐动力、乐刻运动、当燃等。
2、悦跑圈悦跑圈可以使用GPS定位，从而获取跑步距离，再计算出速度、配速、卡路里消耗等。当GPS信号弱时，悦跑圈会通过计算步数和步幅，计算出运动距离等数据。
3、咕咚 在国内运动软件中，咕咚算是起步比较早的一批，也是跑着最先使用的软件之一，支持走路，跑步，骑行，等多种运动模式。
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